Sucht vorbeugen - Resilienz stärken

 

Innere Stabilität aufbauen

Gründe für eine Sucht sind so individuell und vielfältig wie die Menschen selbst. Mit einer effektiven Methode der gezielten Selbstwahrnehmung durch Achtsamkeit lassen sich persönliche Auslöser für Suchtphänomene aller Art entschlüsseln und entkräften. Die Folge ist eine allgemeine Stärkung auf der geistigen, emotionalen und körperlichen Ebene.

 

Gleichzeitig steigen bei der  Durchführung dieser leicht integrierbaren Übungen die Resilienz, die Leistungsfähigkeit und die körperliche Gesundheit des Anwenders spürbar an.

Die Herzratenvariabilität (HRV) ist ein Indikator für den Stress- oder Entspannungszustand eines Menschen. Mithilfe eines Biofeedback-Systems, bei dem die HRV über einen Ohrsensor gemessen wird, können wir die Wirksamkeit dieser Übungen während der Anwendung überprüfen und gezielt an den jeweiligen Mitarbeiter anpassen.

Ich berate Sie gerne und freue mich auf eine erfolgreiche Zusammenarbeit.

Petra Oechsner

gesund - vital & entspannt
Gesundheits- und Vitalcoaching
in Darmstadt

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