Stress gezielt abbauen - Resilienz stärken

Stärkung von Körper und Geist

​Stressanfälligkeit und Resilienz bilden das Maß für die individuelle Belastbarkeit eines Menschen in Krisensituationen und die Ausdauer hinsichtlich der Zielerorientierung. Diese Faktoren werden in der Kindheit durch unsere Erfahrungen geprägt und lassen sich im späteren Erwachsenenleben durch gezielte Mentaltechniken verbessern.

Mit einer gezielten Achtsamkeitstechnik und effektiven Wahrnehmungsübungen lassen sich persönliche Stressfaktoren ermitteln und entkräften und gleichzeitig das individuelle Maß an Resilienz trainieren. Diese Übungen lassen sich auf jede Lebenssituation anwenden und wirken sich stärkend und wohltuend auf unsere psychische und physische Verfassung aus. 

 

In Unternehmen hat die Anwendung dieser Methode positive Auswirkungen auf den allgemeinen Krankenstand und den Teamgeist und auf eine stärkere Konzentrationsfähigkeit, Kreativität und die Stimmung der einzelnen Mitarbeiter.

Ein regelmäßiges Einüben und Wiederholen dieser speziellen Technik über einen Zeitraum von ca. 8 Wochen ist für einen nachhaltigen Erfolg ratsam. Diese Methode vermittle ich Ihren Mitarbeitern gerne auf Wunsch in einem fortlaufenden Gruppen- oder Einzeltraining.

Mit Hilfe einer begleitenden Biofeedback-Messung ist es möglich, die schnell spürbaren Fortschritte in einer Grafik sichtbar zu machen und zu überprüfen. 

 

Ich freue mich über Ihren Anruf. 

Petra Oechsner

gesund - vital & entspannt
Gesundheits- und Vitalcoaching
in Darmstadt

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